ダイエット結果
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7月1日から8月31日まで
弊社の代表の息子さんとダイエット競争(笑)
7月1日から31日までで
彼は、7Kg減量
私は、4kg減量
特に運動してなかったけど
そもそも食べ物に気をつけたら減った(元々太いから)
8月1日から31日
彼は、4kg減量
私は、4kg減量
今回は
朝起きてすぐ(寝たまま)ストレッチ
食事は野菜中心で
米粉にチーズを入れたパンを作って
とろとろした物を食べて
後半は1週間
ダイエットスープを作って飲みました
(これは効いたかな)
全ては8月29日のパーティーのため(笑)
パーティーの様子はまた書きます。
一旦ダイエットは終了
リバウンドがないように気をつけます
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