mismo Japan

ダイエット結果

 

diet

 

 

7月1日から8月31日まで

弊社の代表の息子さんとダイエット競争(笑)

7月1日から31日までで

 

彼は、7Kg減量

私は、4kg減量

 

特に運動してなかったけど

そもそも食べ物に気をつけたら減った(元々太いから)

 

8月1日から31日

 

彼は、4kg減量

私は、4kg減量

 

今回は

朝起きてすぐ(寝たまま)ストレッチ

食事は野菜中心で

米粉にチーズを入れたパンを作って

とろとろした物を食べて

 

後半は1週間

ダイエットスープを作って飲みました

(これは効いたかな)

 

全ては8月29日のパーティーのため(笑)

 

パーティーの様子はまた書きます。

 

一旦ダイエットは終了

リバウンドがないように気をつけます

 

 

 

 

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