7月1日から8月31日まで

弊社の代表の息子さんとダイエット競争（笑）

7月1日から31日までで

彼は、7Kg減量

私は、4kg減量

特に運動してなかったけど

そもそも食べ物に気をつけたら減った（元々太いから）

8月1日から31日

彼は、4kg減量

私は、4kg減量

今回は

朝起きてすぐ（寝たまま）ストレッチ

食事は野菜中心で

米粉にチーズを入れたパンを作って

とろとろした物を食べて

後半は1週間

ダイエットスープを作って飲みました

（これは効いたかな）

全ては8月29日のパーティーのため（笑）

パーティーの様子はまた書きます。

一旦ダイエットは終了

リバウンドがないように気をつけます